면역력 강화 음식 TOP 10, 감기 예방에 효과적인 선택
자연이 준 선물, 감기 걱정 없는 건강한 하루를 위한 식단 일교차가 커지거나 날씨가 추워질 때 가장 먼저 걱정되는 것이 바로 감기와 면역력 저하입니다. 우리 몸의 방어력이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 노출되기 쉽고, 평소보다 피로도도 더 빨리 느껴집니다. 이럴 때일수록 식습관을 점검하고 면역력 강화에 도움을 주는 음식을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 단순히 약에 의존하기보다는, 평소 식사를 … 더 읽기